de fuerza, equipo, aeróbicos entre otros.
El siguiente documento muestra muchos deportes que son buenos para la salud y para mantenerse en forma. Incluye también un poco de la historia de cada uno y algunas reglas básicas, de dichos deportes.
Los deportes son muy buenos y hay que practicarlos a diario ya sea en casa o donde nos encontremos, ya que reduce que las personas se enfermen mas rápido.
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer de mama y de colon y depresión. Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del cuerpo. Es determinante para el gasto energético y, por lo tanto, ayuda a tener equilibrio calórico y un peso saludable.
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